前回「妊娠中のマイナートラブル３つ」において、妊娠中の坐骨神経痛の発生機序を簡潔に解説しました。今回は対策の1つとして紹介した梨状筋ほぐしストレッチを紹介します。 寝転がってできる梨状筋ほぐしストレッチ まず仰向けに寝転がります。仰向けに寝る…

おはようございます、ぱぐです＾＾現在ぱぐは妊娠8ヶ月なのですが、これまで想像以上にマイナートラブルに見舞われてきました笑初産のときはそんなに苦しんだ覚えがなかったので、育児しながらの方がしんどいですね。今回の記事では、私が経験したマイナート…